Etiket Arşivleri: günlük ne kadar kafein

Günlük kafein miktarı doğru belirlenmediği takdirde bazı sağlık sorunları ile karşılaşırsınız. Bu nedenle her gün aşırı miktarda çay ve kahve içmekten kaçınmalısınız. Çay ve kahve günlük hayatta en sık tüketilen içecekler arasındadır. Normal seviyede kaldığı takdirde çay ve kahve içmek, herhangi bir zarara yol açmaz. Hatta kendinizi enerjik hissetmeniz, uykusuzluğa dayanmanız noktasında size yardımcı olur. […]