Uyku Açan Kahve Çeşitleri Hangileridir?

Uyku açan kahve diye yana yakıla araştırma yapıyorsanız aman dikkat! Her kahve uyku açmayabilir ya da sizin bünyeniz ne kadar kahve içerseniz için uykuya direnemeyebilir. Bu nedenle uykuyu açan en iyi kahve araştırması pek de işinize yaramaz. Zaten uykusuz kalmak sağlıklı bir şey değil. Örneğin uzun süre uykusuz kaldığınız takdirde halüsinasyon görmek gibi olumsuz sonuçlarla bile karşılaşabilirsiniz. Uykusuz kalmak yerine gün içindeki programınızı daha verimli hale getirerek işlerinizi zamanında halledebilirsiniz. Yok, illaki uykusuz kalmalıyım diyorsanız hangi kahvelerin uykunuzu açma noktasında daha etkili olduğunu sizin için araştırdık. Filtre kahve, Türk kahvesi gibi farklı seçenekler arasından hangisini seçmelisiniz, bir bakalım.

Filtre Kahve Uyku Açar mı?

Uyku açan kahve seçenekleri arasında ilk sırada filtre kahve yer alır. Filtre kahve içerek güne başladığınız takdirde kendinizi daha enerjik hissedersiniz. Odaklanmayı kolaylaştırması, metabolizmayı hızlandırması gibi olumlu etkilerden de bahsedebiliriz. Kahve makineniz olmasa da bir french press kullanarak filtre kahvenizi kolayca hazırlayabilirsiniz. Eğer gece saatlerinde tamamlamanız gereken bir işiniz varsa çok sık tekrarlamamak kaydıyla biraz fazla kahve içerek uykusuz kalabilirsiniz. Ancak birkaç saatte de olsa mutlaka uyumalısınız. Çünkü hiç uyumadan işe ya da okula giderseniz tüm günü verimsiz şekilde geçirirsiniz. Filtre kahve stresinizin azalmasını sağlar ve kalp hastalıklarından korunmanıza da yardımcı olur.

Türk Kahvesi Uyku Açar mı?

Uyku açan kahvelerden biri de Türk kahvesidir. Türk kahvesi, dost sohbetlerinin vazgeçilmez içecekleri arasında yer alır. Türk kahvesi ile yaklaşık beş saat kadar uykusuzlukla mücadele edebilirsiniz. Ancak kahve miktarı konusunda aşırıya kaçmamalısınız.

Espressonun Uyku Açma Etkisi Var mı?

Espresso, yoğun kafein içeren sert bir kahvedir. Bu sayede uykunuzu açarak gece saatlerinde işinizi yapmanızı kolaylaştırır. Bir fincan espresso bile uykunuzu açmak için yeterli olabilir. Ama başta da dediğimiz gibi bu durum kişiden kişiye değişiklik gösterir.

Uyku Açması İçin Kahveyi Nasıl İçmek Gerekir?

Uykunuzun açılmasını istiyorsanız kahvenizi süt ilave etmeden sade tüketmelisiniz. Sade kahveler, bu noktada daha başarılıdır. Bu nedenle süt, uyumakta zorlananlar ve daha kolay uyumak isteyenler tarafından tüketilmelidir. Sütlü kahveyi ise lezzetli bir içecek olarak gündüz saatlerinde içmeniz daha doğru olur.

Kahveni seç, modunu yakala!